運動すると顔が真っ赤に変わるのはなぜですか？

運動中に顔が赤くなる場合、あなたの体はあなたの活動に正常に反応している可能性が高いです。運動に対する人の体の反応はわずかに異なります。自分の体が運動に反応する通常の方法に慣れることは、赤い顔がより深刻な状態の症状であるときを判断するのに役立ちます。

運動に対する身体的反応

運動すると、体温が上昇します。体温を安全な範囲内に保つために、体は皮膚への血流を増やします。皮膚の表面の冷たい空気は、血液の温度を下げ、体が過熱しないようにします。皮膚への血流が増加すると、皮膚がバラ色に変わります。これは、運動に対する完全に正常な反応です。運動を停止したか、涼しい環境に移動したため、運動後、体温が下がると肌の色は正常に戻ります。一部の個人では、これは約5分で発生します。他の人は少し時間がかかるかもしれません。

その他の考えられる原因

暑い気候で運動している場合、外気は血液を効果的に冷却しません。気温が低いときよりも暖かいときの方が顔が赤くなることが期待できます。肌の色が薄い場合、肌の色が濃い人よりも顔の色が赤く明るく見えることがあります。また、運動中は適切に呼吸していない可能性があります。これは、重量挙げをしているときに顔が赤くなる場合に発生する可能性があります。

安全性の懸念

赤い顔は深刻な問題の兆候である可能性があります。最近、運動の強度、持続時間、または頻度を増やした場合、赤い顔は過度の運動の兆候である可能性があります。身体が要求に対処できるようになるまで、活動レベルを下げる必要があります。顔の発赤は、極度の渇き、口の渇き、または排尿困難を伴う場合、脱水症状となります。脱水症は、熱中症という深刻な医学的問題を引き起こす可能性があります。熱射病の症状には、赤い顔、吐き気、嘔吐、急速で浅い呼吸、およびレースの心拍数が含まれます。

医者を診察するとき

熱射病は致命的な状態になる可能性があり、すぐに医師の診察が必要です。 911に電話して、すぐに涼しい場所に行きます。赤い顔とともに異常な心臓のリズム、混乱、または協調性の喪失が発生した場合は、医師の診察を受ける必要があります。赤い顔に不安がある場合は、医療従事者に相談してください。