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フットマッサージの利点

フットマッサージの利点


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フットマッサージは楽しいだけでなく、健康と幸福を促進することもできます。漢方薬によると、内臓の感覚神経のほとんどは足の中にあります。リフレクソロジーセッション中、開業医は足を詳細なボディマップとして使用し、特定の臓器に対応する経絡ポイントにマッサージと圧力をかけることで健康上の病気を治療し、エネルギーを送ります。リフレクソロジーと伝統的なフットマッサージの両方が心理的および身体的健康を促進することが示されています。

リラクゼーションと改善された幸福

メモリアルスローンケタリングキャンサーセンターによると、フットマッサージを受けると幸福感が向上し、深くリラックスできます。ブライトン大学が実施した研究では、冠動脈バイパス術を受けた後にフットマッサージを受けた患者は、マッサージを受けていない患者よりも高いレベルの落ち着きと心理的幸福感を経験しました。フットマッサージは、術後のストレスや不安を軽減するだけでなく、日常生活のリラクゼーションを促進する効果的なツールです。

吐き気と痛みの軽減

吐き気や全身の痛みを経験した場合は、足裏マッサージで多少の緩和が得られます。オーストラリアのキャンベラ大学が実施した研究は、がんで入院している患者の治療ツールとしてフットマッサージを使用できるかどうかを調べるものです。 87人の患者に1足あたり4分の増分のフットマッサージが行われ、吐き気、痛み、リラクゼーションの感覚にすぐに有益な効果があることがわかりました。病気の間の痛みや吐き気の症状を軽減します。

より健康的な足

ハーバードメディカルスクールによると、フットマッサージは筋肉を刺激し、血行を改善し、こわばりや緊張を和らげ、痛みを取り除くことができます。マッサージを受けるには、地元の薬局または健康食品店でフットローラーを購入してください。靴を脱ぎ、フットローラーを前後に回転させて、すばやく爽快なマッサージを行います。足の裏だけでなく、足の裏でも転がしてください。深刻な足の怪我や深刻な痛みがある場合は、足のマッサージを受ける前に医師に相談して、怪我の悪化を防ぎます。

多発性硬化症の緩和

リフレクソロジーは、多発性硬化症の患者の症状を改善できます。 Sheba Medical Centerの整形外科リハビリテーション科が実施した研究では、53人の多発性硬化症患者が11週間のリフレクソロジー治療を完了しました。リフレクソロジートリートメントには、足とふくらはぎ部分の特定のポイントの手動圧迫とマッサージが含まれます。リフレクソロジー治療は、多発性硬化症患者の感覚、運動、尿の症状を緩和するのに有益であることが証明されました。

疲労とストレスの改善

中年および女性の場合、フードマッサージを受けると、ストレスや疲労の症状が緩和され、血行が良くなることがあります。ソンウォン大学看護学部が実施した研究では、足のリフレクソロジーが閉経前の中年女性のストレスと疲労を軽減し、血液循環を促進するのに有効であることがわかりました。

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