アドバイス

清潔さの健康上の利点は何ですか?

清潔さの健康上の利点は何ですか?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

家の掃除は、料理、仕事、子供の世話の後、やることリストの一番下に滑り込むことが多い雑用です。乱雑な家は一部の人々を苛立たせるかもしれませんが、永続的な健康上の利点を引き起こしません。ただし、不衛生な環境は病気や怪我のリスクを高めるため、安全ではありません。自宅、車、職場を定期的に掃除することで、リスクを軽減し、健康を維持できます。

細菌を殺す

汚れた手は、ドアノブ、電話、食器棚のノブ、リモートコントロールに細菌を残します。これらのアイテムに触れると、家や職場の周りに病原菌が広がります。多くの人が病気になります。たとえ汚れや破片が見えなくても、多くの表面にはまだ病気を引き起こす可能性のあるバクテリアが潜んでいます。定期的に消毒剤で拭いてトラフィックの多い表面を拭くことは、細菌を殺すための良い方法です。最大限の利益を得るために、クリーニング製品の指示に従ってください、American Cleaning Instituteが提案します。

食品汚染を防止

調理面を定期的かつ適切に清掃することで、汚染された食品を食べた後に病気になるリスクを減らします。これには、カウンタートップと調理器具が含まれます。米国農務省は、お湯と石鹸を使用して、生の肉、魚、卵と接触した部分や器具をきれいにすることを推奨しています。別のオプションは、食器洗い機で消毒サイクルを使用することです。あなたの家の他の部分に細菌が広がるのを防ぐためにも、手を洗ってください。

病気やアレルギーを防ぎます

汚れたシーツ、家具、マットレス、壁、カーペットは健康上のリスクを高め、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。家を定期的に掃除機で掃除し、モップでほこり、ホコリダニ、クモの巣、カビ、カビを殺して除去します1週間に1回、石鹸とお湯でシートを洗い、毎月数回消毒剤で壁を掃除してください。交通渋滞の激しい場所を清掃するために、カーペットと室内装飾用クリーナーを毎年1〜2回レンタルします。

メンタルヘルスを高める

クリーニングは満足感を提供しますが、あなたの精神的健康も保護することでさらに前進するかもしれません。 「British Journal of Sports Medicine」で発表された2008年の研究によると、ダスティング、スクラブ、掃除機、および拭き取りに必要な身体的努力はうつ病を防ぐかもしれません。これは、達成感を提供しながら、ストレスと不安を軽減するのに役立つためです。ほとんどの利点は、20分間のクリーニング後に発生し、わずかに息切れします。ランドリー、庭仕事、窓の洗浄、モップ、整理は他の良い選択肢です。