アドバイス

循環のためのホーソーンの健康上の利点は何ですか?


サンザシ、またはサンザシは、北半球で見られる開花低木および樹木の属であり、しばしば生け垣として風景で使用されます。この植物は、ホーズと呼ばれるサクランボサイズの真っ赤な果物を生産し、ジャム、ゼリー、飲料に加工できます。サンザシのいくつかの種は、心臓の健康に潜在的な利益をもたらす可能性があります。

血圧降下

「Phytotherapy Research」の2002年2月号に掲載された研究によると、ホーソーンは血圧降下の利点を提供します。参加者はすべて、軽度の高血圧と診断され、10週間1日あたり500ミリグラムのサンザシ抽出物を摂取しました。その結果、拡張期血圧の低下が示されました。これは、血圧比の低い数値であり、心臓の弛緩中の動脈の圧力を示しています。研究者は、サンザシ抽出物を摂取したグループでは、対照グループと比較して不安レベルが低いことを観察しました。研究で使用された低用量と得られた利点を考慮して、高血圧を管理するためのサンザシの潜在的な使用に関するさらなる研究が保証されます。

心不全の改善

ジャーナル「Phytomedicine」の2003年号に発表された研究では、サンザシ抽出物の補充により心不全症状が改善されました。参加者は、標準化されたサンザシ抽出物を1日3回8週間30滴摂取しました。結果は、長時間の運動能力と、静止した自転車の疲労が大幅に減少したことを示しています。血圧と心拍数の比に中程度の改善が見られ、これはより強い心臓収縮と改善された血液循環を示しています。参加者は、知覚される運動の有意な改善はないと報告した。しかし、研究者は、サンザシの長期的な補給が顕著な効果をもたらす可能性があると結論付けました。

コレステロール低下

「The American Journal of Chinese Medicine」の2009年号に掲載された研究では、サンザシは単独で使用する場合とスタチン薬と併用する場合の両方で、コレステロール値の低下を促進することにより循環を改善することがわかりました。動物実験では、サンザシの実とシンバスタチンを8週間補給した高脂肪食により、トリグリセリドと総コレステロールが大幅に減少しました。サンザシを単独で投与されたグループは、コレステロールの悪い形態である低密度リポタンパク質(LDL)のレベルが低いことを示しました。これらの予備的な結果は、サンザシがコレステロールを低下させ、動脈プラーク形成を防止するための自然な手段として有用であることを示しています。

血が薄くなる

サンザシ、サンザシの血を薄くする利点は、2011年3月に発表された動物の研究「血栓症研究」で実証されました。サンザシ抽出物の体重1キログラムあたり200ミリグラムの用量は、24時間以内に血栓形成を抑制しました。 2012年12月に発表された研究「Planta Medica」の研究者は、サンザシに潜在的な抗凝固効果を持つ4つの新しい化合物を発見しました。

考慮事項

サンザシの副作用はまれですが、このハーブを服用すると、頭痛、吐き気、または心拍数が発生する場合があります。ホーソーンは、血圧を管理するために使用されるベータ遮断薬やカルシウム遮断薬、心臓のリズムを調整する薬、市販の風邪薬など、特定の薬にも干渉する可能性があります。サンザシの安全で適切な使用法については、医師に相談してください。