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僧帽筋上部の神経支配

僧帽筋上部の神経支配


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上僧帽筋は、首の両側にある大きな筋肉です。その名前は、筋線維の台形に由来します。これらの繊維は、首の後ろから背中中央部に伸びており、そこには中部および下部の僧帽筋が位置しています。上僧帽筋の機能と神経支配について学ぶことは、肩部の損傷をよりよく診断するのに役立ちます。

解剖学的概要

上部の僧帽筋は解剖学的に上位の僧帽筋と呼ばれます。この筋肉は、実際には2つの異なる部分で構成されています。最上部は頭蓋骨の後頭部の後ろにあり、最下部は頸部の靭帯にあります。これは靭帯靭帯と呼ばれます。上僧帽筋の両方の部分が鎖骨の後ろの挿入ポイントに収束します。挿入ポイントは鎖骨としてよく知っているかもしれません。

神経支配

上僧帽筋の神経支配は、脊髄副神経と頸神経の腹側枝C2、C3、C4です。腹側枝は基本的に、脊髄神経の前部または最前部の枝に変換されます。主に背中の上部と後部の首の領域にある上部僧帽筋が、後部ではなく脊髄神経の前部に支配されているのは奇妙に思えるかもしれません。これは、生命の発生学的な段階で、上部の僧帽筋が最初に身体の前面に発達するためです。この段階で筋肉が神経支配を受けます。発達が続くと、筋肉の細胞は後部に移動します。

機能と神経の切断

上部の僧帽筋には主に2つの機能があります。首を伸ばして頭を後ろに動かし、肩甲骨を上げて肩を上げることができます。脊髄副神経または頸神経C2、C3、またはC4に損傷があると、これらの機能が損なわれ、姿勢に深刻な影響が出ます。安静時には、僧帽筋は姿勢筋として機能し、肩甲骨または肩甲骨を支えます。これらの神経が損傷すると、肩がたるんでしまい、通常の肩の動きが損なわれます。

演習

健康な体で神経に損傷がない場合は、上僧帽筋のトレーニングが筋肉を強化し、姿勢を改善するのに役立ちます。この筋肉を鍛えるために必要なことは、横になっている首の延長と肩をすくめることだけです。前のエクササイズを行うには、頭をベンチから外して平らなベンチに仰向けになります。頭の後ろにウェイトプレートを置き、頭を前後に動かします。これは1つの担当者です。肩をすくめるには、両腕をまっすぐにしてダンベルを持って立ちます。できるだけ肩を上げてから、肩を下げて繰り返します。肩のワークアウトの一部として、各エクササイズの10〜12回の繰り返しを3セット行います。トレッドミルでのジョギングなどの5〜10分間のウォームアップを実行してワークアウトを開始し、トレッドミルでのウォーキングなどの5〜10分間のクールダウンを実行して各ワークアウトを終了します。



コメント:

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