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膝伸筋とは

膝伸筋とは


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延長とは、身体の一部を真っ直ぐにすること、または接続された2つの身体の部分間の角度を大きくすることを指します。膝を伸ばすと、太ももと下腿の角度が大きくなり、足をまっすぐにしたときに発生します。これは、立ち上がったり、階段を登ったり、ボールを蹴ったりするために必要です。足をまっすぐにする筋肉は膝伸筋と呼ばれ、大腿四頭筋の4つの筋肉が含まれています。

大腿直筋

大腿直筋は、大腿筋の上部中央部分を形成します。股関節の骨の前面に付着し、膝まで下がって、他の大腿四頭筋と大腿四頭筋の腱を形成します。大腿四頭筋の腱は膝まで走り、膝蓋とも呼ばれる膝蓋骨に付着します。膝蓋腱は、膝蓋から脛骨結節まで続きます。脛骨結節は、脛骨の上部で感じることができる骨の隆起であり、2つの下肢の骨のうち大きい方です。

広角ラテラリス

外側広筋は、大腿部の外側または外側の部分を形成し、大腿四頭筋群の中で最大です。大腿骨の大転子、つまり大腿骨に付着します。大転子は、大腿骨の上部外側にある大きな骨の隆起です。筋肉は膝に向かって走り、大腿四頭筋の腱で他の大腿四頭筋を結合します。

Vastus Medialis

内側広筋は、太ももの内側部分をカバーします。これは、体の正中線に最も近い太ももの部分です。大腿骨の上部中央部に付着し、残りの大腿四頭筋とともに膝まで下がって、大腿四頭筋の腱を形成します。 Exrx.netによると、広大な内側の筋力低下は、伸展中に膝蓋骨の外側広筋の引っ張りのバランスが取れていない場合、膝の痛みを引き起こす可能性があります。

Vastus Intermedius

内側広筋は、外側広筋と内側広筋の間にあり、大腿直筋の下にあり、大腿部の目に見える部分を形成しません。大腿骨の上部と外側の部分から始まり、他の大腿四頭筋を結合して大腿四頭筋の腱を形成します。