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サッカーを投げるための適切な力学

サッカーを投げるための適切な力学



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クォーターバックのスローメカニックは、正しい順序で一緒にならなければならない多くの小さな動きを伴います。クォーターバックは、ボールの精度を向上させるスパイラルをスローすることを望んでおり、通常、パスを開始する前に停止しようとする大規模な防御的なラインマンを無視しながら、移動するターゲットにヒットするためにパスの時間を調整する必要があります。効果的なクォーターバックになるには、ゲーム中にメカニックが自動的に来るようにメカニックを学び、練習する必要があります。これにより、レシーバーの選択に集中し、パスを傍受に変えることを望んでいる防御的なバックを避けることができます。

グリップ

指先でボールを握り、ピンキーをフットボールの中間点付近のひもに直接付け、人差し指をボールの先端に近づけます。人差し指は、ボールの周りを走るが、ひもを含まない縫い目にほぼ平行である必要があります。あなたの手の大きさに応じて、中指はボールの白いストライプ上にあるか、それと平行でなければなりません。ボールと手のひらの間に少しスペースが必要です。

ポケットに

投げる場所を決めるポケットに入ったら、ボールを地面に対して45度の角度で外側の先端を下に向けて保持します。これにより、手首が適切な位置に設定され、スパイラルがスローされます。両方の前腕を地面に向けて両手でボールを保持します。ボールを体の近くに保持し、肘を絞って、ボールと両方の肘を3つのポイントとしてタイトな三角形を形成します。

投げる準備

フロントハンドをボールから離し、レシーバーを選択したらボールを​​戻します。ボールを真っ直ぐに戻し、おおよそ耳の高さに合わせて高く保ちます。投げる腕は、前腕が垂直で上腕が地面に平行な「L」字型を形成する必要があります。膝を曲げ、腰をわずかに曲げて姿勢を立ててください。体重のほとんどは背中の足にかかるはずです。

投げ

ターゲットの位置に向かって歩き、体重を前に移動します。受信機が動いている場合は、必ず受信機をリードしてください。体が回転するときに前肩を少し落とします。右利きのクォーターバックの左ヒップが左に回転します。足を踏み出すと、前腕が水平になり、左腕が左側に揺れます。肘はボールの前、肩の約6インチ前にあり、腰がターゲットに対して直角になっているときに肩甲骨と整列している必要があります。

リリースとフォロースルー

腕を前に出し、ボールを放すと、人差し指がボールを離れる最後の指になり、適切なスピンが適用されます。投げるときに手首を転がして、スロースルーの手のひらが右下を向くようにします(右利きの投手にとって)。フォロースルーを完了したら、右親指を左腰に向ける必要があります。