We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ジムの主な機能が自宅では手に入らない高価な機器オプションを提供することであると考える場合、ほとんどのフィットネスセンターの要点を見逃しています。ジムの目的は、単にさまざまなマシンにアクセスできるようにすることではなく、フィットネスを維持するために運動を続ける可能性を高めることです。ジムは、機器、教育、トレーニング、社会化の組み合わせによってこれを行い、あなたのやる気を維持し、トレーニングを継続的に改善および拡大するために戻ってきて軌道に乗っています。
教育
すべてではありませんが、自宅のプライバシーの中でジムが提供するフィットネスの利点のほとんどを得ることができます。体操、シンプルなフリーウェイト、レジスタンスバンド、またはホームジムを使用すると、筋力、持久力、心肺機能を向上させ、リビングルーム、地下室、その他のトレーニングエリアで体重を減らすことができます。ジムの目的の1つは、減量、筋肉増強、心臓の健康、またはスポーツパフォーマンスの目標を達成するための新しいエクササイズ、テクニック、およびトレーニング方法の学習を支援することです。スタッフからアドバイスを受けたり、パーソナルトレーナーを雇ったり、他のメンバーにアドバイスを求めたりしても、ジムで受ける教育は、自宅で行うトレーニングよりも価値があるかもしれません。多くのフィットネスセンターでは、プロのインストラクターが指導するさまざまなクラスを提供しています。登録栄養士との栄養カウンセリングセッションを提供するものもあります。
動機
数週間または数か月の運動は生涯の健康上の利点をもたらさないため、フィットネスプログラムに固執することが不可欠です。ジムのメンバーシップの支払い、友人との参加と運動、他の人の運動を見たりトレーナーに押されたりするのを見ると、ジムに戻って運動を続けるように動機付けることができます。多くのカーディオマシンは、トレーニング中の心拍数とカロリー消費の改善を確認できるデータを提供し、さらに継続することを奨励しています。
社会化
他の人との出会い、パートナーとのワークアウト、新しいことの学習、一般に多数の人との交流は、多くの人にとってジムの会員資格の魅力的な側面です。一部の人にとっては、家を出て他の人と交流する機会は、あちこちで数分間であっても重要です。一部の人々は、健康とフィットネスに対する共通の関心のために、ジムを潜在的なデートパートナーに会う可能性の高い場所だと考えています。
施設
自宅で非常に効果的なワークアウトを行うことができますが、ジムはほとんどの人が自宅で手に入れることができるよりも幅広い種類の運動オプションを提供します。フリーウェイト、カーディオマシン、トラック、スイミングプール、サウナ、バスケットボールコート、トレーニング教室が組み合わさって、さまざまなエクササイズで停滞を防ぐワークアウトオプションが提供されます。
。めったに。あなたはこの例外を言うことができます:)ルールから
彼は間違っていると思います。私は確信しています。議論する必要があります。 PMで私に書いてください。
それは準拠しており、見事な情報です
おめでとう、素晴らしい考え
論理的な質問
あなたはまだ18世紀を覚えています