レビュー

ローイングのために手を強くする方法


ローイングは、効果的で影響の少ないワークアウトを提供する全身活動です。フィットネスを開発し、脂肪を燃焼させるのに最適なボートは、競技用の屋内および屋外スポーツでもあります。すべての主要な筋肉に挑戦することに加えて、特に長距離をrowいでいる場合やこのアクティビティに慣れていない場合は、手rowぎも手に要求されます。手の皮膚が十分に硬くない場合、痛みを伴う水疱ができ、治癒に時間がかかることがあります。

ステップ1

タオルを平らなテーブルの上に置き、不注意でこぼれた手術スピリットを吸い取り、表面の損傷を防ぎます。

ステップ2

手術用スピリットのボトルを開きます。コットンウールボールを上部に置き、ボトルを裏返してコットンウールボールを浸します。ボールが十分に濡れたら、ボトルを右側を上に向けます。

ステップ3

強くしたい手の部分に綿ウールのボールをこすります。これは通常、指と手のひらの最初と3番目の関節の間にあります。外科的精神は冷たく感じ、すぐに蒸発します。これは正常です。両手を等しく扱う。

ステップ4

蒸発またはこぼれを防ぐために、もう1層のサージカルスピリットを塗布し、ボトルを再密封します。数週間、1日に2〜3回繰り返して、肌を強くします。

ヒント

  • あなたが外科的な精神を持っていない場合、高耐擦性アルコールとマンサクは同様に効果的です。