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バレーボールのパスの種類は何ですか?

バレーボールのパスの種類は何ですか?


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バレーボールは主にチームワークのゲームであり、プレーヤーにボールを渡すことがゲームを成功させるための鍵です。合格することを学ぶことは、チームの最優先事項でなければなりません。そして、それは、あらゆる練習の間に開発されるべきスキルです。バレーボールのすべての試合には、いくつかの種類のパスが不可欠です。

バンプ

このパスは、スポーツの最も基本的なものです。これは、バレーボールで最も使用されるパスであり、すべての練習中にフォーカスする必要があります。バンプの位置は、身体の前に伸びた菱形の腕から始まります。プレーヤーは、ボールの形で両手を親指でつなぎます。プレイヤーは指をインターロックする代わりに、親指を平行に保ち、一方の手の指が他方の手の指を覆います。膝は曲げたままにし、足は快適であるが広い姿勢をとるべきである。ボールがプレーヤーに向かってくると、ボールの後ろで体を中心に置き、腕を所定の位置に固定します。パスを指示するために、プレイヤーは腰でターゲットに直面する必要があります。ボールは内側の前腕の平らな部分に当たり、前腕から生じる押し込み運動で推進されます。

ボレー

このパスは、チームメイトに渡すときに使用されます。ボレーの位置にあるとき、プレーヤーは額の上に両手を置いて立ち、肩をボールの幅だけ離します。プレーヤーはボールの真下に配置され、希望するパスの方向に体を向けます。指先だけを使用して、プレーヤーはチームメイトにボールを向けます。このパスはボールの速度を低下させ、プレーヤーがパス、バンピング、スパイクをよりうまくコントロールできるようにします。

セット

ボレーと同様に、このセットはネットにスパイクを設定するために使用されます。設定の際、プレーヤーはボールが自分の方に来たときに体重を後脚に移します。接触すると、後足が前方に移動し、ボールが上に押し上げられます。指先を使ってボールをチームメイトに渡す代わりに、セッターはボールを空中に押し上げてスパイクの位置を決めます。

グッドバレーボールパスの秘密

バレーボールパスを成功させる鍵はコントロールです。プレーヤーは、ボールの力と方向を制御する責任があります。この本質的なスキルを構築するために、プレーヤーは自分自身にボールをぶつけてセットする練習をすることができます。このドリルの目標は、ボールをできるだけ長く制御し、空中に保つことです。コントロールスキルをさらに向上させるために、プレーヤーは最初にバンプし、次にセットして、最後にボールを額から跳ね返してサイクルを繰り返すことができます。ドリルは片手だけでも練習できます。