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フィジカルを渡す方法

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身体検査が必要なのは、この時期です。年齢を重ねて体がどのように年齢に順応しているかを把握しようとしているか、身体検査を受けることがその大好きな高校のスポーツをプレイするために必要なものである場合、試験に合格するかどうかは主にあなたがどの身体状態に依存するかによって決まりますしかし、あなたができることはいくつかあります。それは悪いことを少し減らし、追い越しのより良いチャンスを与えるでしょう。

手順

あなたの病歴について考えてください。あなたに影響を与える慢性的な医学的問題はありますか?家族に深刻な医療上の問題はありますか?声を出す必要があると感じる健康上の懸念はありますか?あなたの医師は現在どのような処方薬を処方していますか?誠実さが求められ、高く評価されています。医師が知りたい情報をすべて書き留めます。これには、食事、喫煙、性的習慣に関する情報が含まれます。医師に正直な答えを与えることは、医師があなたにより良いサービスを提供するのに役立ちます。

試験前の数時間は、脂っこい食べ物、重い食べ物、一般に不健康な食べ物は避けてください。これらの食べ物はお腹の上に座って、奇妙な音や腹部検査に対する反応を引き起こすことがあります。試験の数時間前に、軽くて健康的なスナックを食べてください。一部の人々は、身体の前に12時間以上絶食することを推奨していますが、これはより良い、より安全な代替手段です。胃に食べ物があると、血糖値を正常に近づけたまま、通常の消化が行われているかどうかを医師が聞くことができます。断食はどちらにも役に立たないでしょう。

試験の数日前に、できるだけストレスがかからないようにしてください。楽にしてリラックスしてください。研究によると、ストレス解消の技術を実践した人は血圧が低いことが知られています。医者のオフィスで待っている間、自分とストレスを落ち着かせてください。深呼吸を数回行い、ガムを噛み、読書など、リラックスに役立つものを何でも取ります。血圧と心拍数が正常に近くなる可能性があります。

医師の指示に従って、すべての処方薬を服用してください。これは、血圧または他の心臓関連の薬を服用する場合に特に重要です。医師が薬が効かないと判断した場合、医師は薬または用量を変更する必要があり、薬の定期的な消費に基づいた正確な測定値が必要になります。

身体検査のために清潔で手入れが行き届いていることを確認してください。もちろん、あなたのグルーミングの習慣はあなたを失敗させることはありませんが、傷つけることはできません。また、それはあなたがきれいよりはるかに少ない場合、医師が正確にあなたをチェックアウトすることをより困難にする可能性があります。たとえば、指の爪の状態から医師に骨の健康状態を伝えることができますが、爪が酷使され汚れているかどうかを見分けるのは困難です。

ヒント

  • 摂食障害や安全でない血糖降下につながるという形で非常に危険である可能性があるため、断食したり、空腹のままにしないでください。