レビュー

10日間の液体ダイエット


液体ダイエットは、単に体重を減らす以上の理由で人気があります。 10日間の流動食は、有害な毒素を除去することにより、全体的な健康を改善する可能性があります。自家製ジュースを作り、多量の水で水分を補給することで、体に必須のビタミンや栄養素を枯渇させることなく、10日間の液体食を安全に完了することができます。

買い物に行く

10日間の流動食の準備をするとき、いくつかの重要な主食を買いだめする必要があります。液体ダイエット中に消費するジュースはすべて自家製なので、ジューサーが必要になります。市販のジュースには、自家製ジュースと同じ必須ビタミンや栄養素が含まれていません。また、多種多様な果物、野菜、野菜も購入したいと思うでしょう。イチゴ、オレンジ、バナナ、グレープフルーツ、ニンジン、セロリ、キュウリ、ほうれん草は、おいしい健康的なジュースを作ります。通常、生で食べる果物、野菜、または緑はジュースにすることができるため、ジュースの材料を購入する際に創造性を発揮できます。

液体の朝食

イチゴ、オレンジ、グレープフルーツ、バナナを組み合わせて、1日を始めるためのおいしいスムージーを作りましょう。この飲み物はおいしいだけでなく、朝に必要なエネルギーを提供する重要な栄養素も含まれています。

液体ランチ

昼食には、さまざまな果物と野菜を組み合わせます。野菜ジュースは、10日間の液体ダイエット中に作成するジュースの大部分を構成する必要があります。野菜にはビタミンが多く含まれており、食事中の健康と活力を維持します。たとえば、ジューシーに混ぜたニンジン、セロリ、きゅうり、イチゴ、オレンジ。果物の甘さは野菜の味のバランスをとります。

液体ディナー

夕食には、葉物野菜をジュースに加えることが重要です。ほうれん草は、ビタミンが豊富に含まれており、風味が強すぎません。にんじんや果物と組み合わせます。液体ランチのように、少しフルーツを加えると甘みが出て、野菜の風味が抑えられます。

ジュースダイエットの終了

10日間の流動食の終わりに、体重減少以上のものに気付くはずです。あなたはより活気を感じ、あなたの消化器の健康の著しい改善に気付くはずです。 10日間の絶食はあなたの体を解毒し、結腸から閉塞を取り除きます。