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風邪をなくす食品

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風邪は、咳、頭のうっ血、のどの痛み、微熱、鼻づまり、頭痛、全身general怠感など、軽度から中程度の症状を最大2週間引き起こすウイルス感染症です。通常、風邪は自然に治り、気分を良くするために抗生物質や薬物を必要としません。代わりに、食べ物を使って風邪の重症度を下げましょう。

チキンスープ

チキンスープは風邪の患者にとって決まり文句かもしれませんが、メイヨー・クリニックによると、チキンスープは風邪を和らげるという考えには真実があります。メイヨークリニックは、鶏スープの温かいスープが粘液を緩めるのを助け、それが頭、鼻、のどに鬱血を引き起こすと述べています。チキンスープには、のどの痛みを和らげ、風邪の原因となる細菌と戦うのを助ける抗炎症特性もあります。メイヨークリニックは、自家製と市販のチキンスープの両方が風邪の症状を軽減するのに同等に効果的であることを示唆しています。

レモンと蜂蜜

レモンとハチミツは、うっ血を減らし、のどから粘液を取り除き、胸部、鼻、頭のうっ血を緩和するのに効果的です。少量のレモンとハチミツをお湯に加え、カップから少量を取りながら蒸気を吸い込むと、混雑が緩和され、レモンが粘液を切り、ハチミツが喉を落ち着かせます。手に新鮮なレモンとハチミツがない場合、ハチミツとレモンの咳止めを吸うと、一般的な風邪の症状も同様に軽減されます。

ニンニク

タマネギに関連する強い香りの根野菜であるニンニクには、風邪の症状を軽減するのに役立つ抗生物質の特性があります。ニンニクのクローブを嗅ぐだけで、鼻づまりを一時的に解消するのに十分かもしれません。パンやパスタなどの食品の上に新鮮なニンニクを追加すると、混雑を緩和し、風邪の重症度を軽減できます。ニンニクの味が気に入らない場合は、ドラッグストアや健康食品店で店頭で入手できるニンニクのサプリメントを摂取することもできます。



コメント:

  1. Kazralkis

    素敵なブログですが、情報を追加する価値があります

  2. Zulkijar

    なんて大胆だ!

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  8. Tauzahn

    as they say, Without the use of living - an untimely death.

  9. Kazrak

    恥と恥辱!



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