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アメリカの肥満の5つの原因

アメリカの肥満の5つの原因


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肥満は現在アメリカで流行しています。疾病対策予防センターによると、アメリカの成人の35%以上が肥満とみなされており、2010年時点で肥満度指数は30を超えています。肥満率は南部州と中西部で最も高くなっています。運動、最新の食事、正しい食事の選択に関する矛盾した情報は、アメリカの肥満の本当の原因を見分けるのを難しくします。多くの要因がありますが、医師と科学者は5つの主な原因に同意しています。

無活動

平均的なアメリカ人は、他の国と比較して座りがちなライフスタイルをリードしています。車、携帯電話、リモートコントロール、ファーストフードのドライブスルーなどの利便性は広く利用できるため、平均的な大人は自分の一日を計画している場合にのみ定期的に運動をします。人生がよりストレスとandただしさを増し、経済が衰退するにつれて、より長い労働時間とより多くの休息が同時に必要になるため、運動はバックバーナーに追いやられます。

悪い食べ物の選択

あなたはバランスの取れた食事がどのように見えるかをよく知っているかもしれませんが、それを達成することはあなたが期待するよりも難しいかもしれません。高度に加工された便利な食品には、隠れたナトリウム、飽和脂肪、高果糖コーンシロップが含まれています。忙しい家族の多くは、グリルチキンやサラダなどの「健康的な選択肢」でさえ脂肪とナトリウムが多いファーストフードを選びます。ゼロから調理された新鮮でオーガニックの食品は高価で時間がかかり、計画が必要であり、ほとんどの大人が教えられたスキルではありません。レストランとファーストフードの部分は非常に大きいため、ほとんどのアメリカ人は健康的な部分がどのように見えるのかわかりません。たとえば、調理されたパスタのサービングは半分のカップです。ほとんどのレストランでは、少なくとも3倍のパスタ部分を提供します。

遺伝学

家族の遺伝学は、あなたが脂肪を蓄える方法とそれがあなたの体に蓄積する場所で役割を果たすことは事実です。遺伝子だけでは肥満になるわけではありませんが、プラダー・ウィリー症候群やバーデ・ベイドル症候群などの特定の肥満関連疾患を引き起こす可能性があります。活動レベルや摂食行動などの他の行動要因も体重に影響します。家族のライフスタイルと食事パターンは、肥満に大きな影響を与える可能性があります。肉親や大家族は、食物で祝う、食べ過ぎ、脂肪、カロリー、または単純な炭水化物を多く含む伝統的な食物を摂取するという儀式を深く確立しているかもしれません。

年齢

年齢は肥満の決定要因となります。高齢のアメリカ人は、年を取るにつれて活動が低下し、筋肉量を失います。身体のプロセスが遅くなり、効率が悪くなると、健康的な体重を維持するのがはるかに難しくなりますが、適切な食事と運動で行うことができます。小児肥満の増加-アメリカの子供の25%が過体重または肥満である-は、貧弱な食物の選択と不活動により、幼児でも肥満が発生する可能性があることを示しています。

社会生態学的環境

貧困と安全でない環境は、肥満の原因となります。レクリエーションのための清潔で安全なスペースへのアクセスの欠如、生鮮食品の高価格、高品質の食品を提供する店舗へのアクセスの欠如は、低所得世帯につながる可能性があります。

資源



コメント:

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