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痛風の治療法とは何ですか?

痛風の治療法とは何ですか?


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足の指に最初に現れた可能性がありますが、足首、膝、肘など、身体の他の領域に影響を与える可能性があります。痛風は、関節炎および筋骨格および皮膚疾患研究所によると、最も痛みを伴う関節炎の1つであり、血液中の尿酸の蓄積によって引き起こされ、その後尿酸が関節に定着します。

痛風の治療には薬がよく使用されますが、健康的な食事の摂取、尿酸の増加する食物の摂取制限、多量の水を飲むなど、追加の治療法も役立ちます。あなたの痛風を治療するための特定の治療法については、医師に相談してください。

尿酸について

尿酸は、プリン体の分解の副産物であり、プリン体は体内のすべての組織やさまざまな食物に含まれる物質です。ほとんどの場合、尿酸は血液に溶け、腎臓から体外に排出されます。

ただし、尿酸を作りすぎたり、高プリンの食べ物を食べすぎたり、体が尿酸を取り除くことができないと、血中に蓄積されます。あまりにも多くの尿酸結晶が関節に定着すると、痛風を発症することがあります。

プリンのない健康的な食事

プリンが豊富な食物の摂取を制限する健康的な食事を食べることは、痛風を発症するリスクを減らすのに役立つかもしれません。 高プリン食品を排除 ビール、甘いソフトドリンク、脂肪分の多い食べ物、肝臓、ベーコン、子牛肉、鹿肉、アンチョビ、イワシ、ホタテ、グレービーなどの臓器肉などの食事から。制限が必要な食品には、肉、鶏肉、貝類が含まれます。

症状を軽減するには、栄養豊富な果物や野菜、全粒穀物、サーモン、豆腐、豆などの冷水魚で​​食事を満たします。メリーランド大学医療センターでは、大麦、トウモロコシ、アボカド、バナナ、ジャガイモなどのマグネシウムが豊富な食品の摂取量を増やすことも推奨しています。

FamilyDoctor.orgによると、再燃を引き起こす食品は人によって異なります。 摂取量と症状を追跡して、問題を引き起こす食品を見つけます.

たくさんの水分を飲む

UMMCによると、飲むのに十分な量が足りないと、燃え上がりを引き起こす可能性があります。脱水を防ぐためにどれだけ飲む必要があるかは、食事、年齢、性別、活動、健康、薬、天気などの多くの要因に依存します。 FamilyDoctor.orgはあなたに提案します 水またはジュースを含む1日12杯の液体を飲む。体重管理のためにカロリーを見ている場合は、水分補給のために水を最初に選択してください。

さくらんぼとチェリージュース

サクランボを食べたり、ジュースを飲んだりすると、痛風発作を減らすのに役立つ場合があります。 2012年に関節炎とリウマチで発表された研究では、チェリーやチェリーエキスを摂取した人は、チェリーやチェリーエキスを食べなかった人に比べて痛風発作のリスクが低いことがわかりました。

また、チェリージュースは痛風発作のリスクを軽減します。これは、Arthritis and Rheumatismにも掲載されている2013年の編集者への手紙によると。 2013年の手紙によると、チェリーやチェリージュースがどのように役立つかは完全には理解されていませんが、ビタミンCの含有量が原因である可能性があります。

サプリメントとハーブ

不足している場合は、食事にビタミンを補充する必要があるかもしれません、UMMCには、必要に応じて毎日のマルチビタミン、オメガ3脂肪酸、ビタミンCが含まれる場合があります。ハーブサプリメントも検討できます。しかし、英国関節炎研究によれば、このタイプのサプリメントと痛風に関連する主張を裏付ける証拠は限られています。ビタミンやハーブのサプリメントを毎日のレジメンに追加する前に医師に相談して、利点とリスクについて話し合ってください。