その他

クランベリーと減量

クランベリーと減量



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

毎年何百万人もの人々が体重減少に苦しんでいます。そして、流行のダイエットや販売されている最新の減量薬の終わりのない流れがあるように見えますが、クランベリーは健康的ですべて自然な減量を助けるための非常に簡単な代替手段を提供できます。

クランベリーについて

クランベリーはd性低木常緑植物から来ます。彼らは世界のより涼しい地域で見つけることができます。米国では、ニューイングランド、オレゴン、ワシントン、および他の州の一部で見つけることができます。カナダでは、コケの実としても知られています。大規模な商業作物であるクランベリーは、アメリカ先住民によって最初に食品、薬用、染料などのさまざまな目的に使用されました。

クランベリーはどのように減量を助けるか

クランベリーと減量に関する研究により、クランベリーには特定の種類の有機酸が含まれており、研究者は脂肪沈着の溶解に役立つと考えています。脂肪沈着は体内に定着し、取り除くのが難しいため、これは体重減少の重要な要素です。

脂肪沈着物が分解されると、クランベリージュースと大量の水を飲むと脂肪が洗い流され、自然に安全に体重を減らすことができます。一部の研究では、クランベリーの酵素が代謝を助け、体重減少を促進することも示唆しています。

クランベリーが体重減少に及ぼす影響は、カナダの心臓血管学会で関心のあるトピックであり、研究者は体重減少とクランベリーのコレステロール低下を助ける能力に関する研究を明らかにしました。

その他の健康上の利点

クランベリーには、体重減少を助ける以外の健康上の利点があります。それらは、尿路の健康を維持し、尿路感染症と戦うために長い間使用されてきました。 National Kidney Foundationはクランベリーを推奨し、「毎日10オンスのクランベリージュースカクテルを飲むとUTIの発症の可能性を減らすことができることを研究が示している」と述べています。さらに、クランベリーは細菌が尿路の壁に付着するのを防ぐ可能性があると付け加えています。

さらに、クランベリーには抗酸化物質が多く含まれており、がんの原因となる体内のフリーラジカルと戦うのに役立ちます。クランベリーは、善玉コレステロールを改善し悪玉を下げることにより、心臓病を予防し、コレステロールを下げる能力についても研究されています。クランベリーに関する新しい研究は、胃潰瘍を予防し、歯の健康を改善し、加齢の兆候と戦う際のつながりを改善する能力に注目しています。

クランベリーの使用方法

クランベリーの減量と健康上の利点は、いくつかの異なる方法で得られます。天然クランベリージュースは、おそらくクランベリーの利点を得るための最良の方法の1つです。これは、より多くの健康的なビタミンと栄養素に加え、液体摂取量の増加をもたらすためです。ただし、多くの人は新鮮なクランベリージュースを飲むことを提案します。これは、低温殺菌プロセスの間にいくつかの利点が失われる可能性があるためです。他の選択肢には、新鮮なクランベリーを食べたり、クランベリーサプリメントを摂取することが含まれます。これらは、ほとんどのビタミンが販売されている店頭で入手できます。

さらに読むために

クランベリーインスティテュートでは、定期的なニュースレターを発行して、最新の研究に関する情報を提供しています。 cranberryinstitute.orgのサイトをご覧ください

次のリンクには、クランベリーの健康上の利点に関するさまざまな研究に関する貴重な情報もあります。

//www.ngrguardiannews.com/natural_health/article01//indexn2_html?pdate=270809&ptitle=Researchers%20unlock%20the%20bacteria%20bursting%20powers%20of%20cranberries

//www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090309121937.htm