その他

前立腺の混雑運動


前立腺のうっ血は、加齢とともに増加する男性の数に影響を与える一般的な状態です。前立腺が炎症を起こしたり肥大したりすると、局所的な不快感が生じます。前立腺の鬱血自体は危険ではありませんが、それを緩和または予防するための運動を行うと、この混乱状態を回避するのに役立ちます。

自己解放

定期的にマスターベーションを実施して、前立腺への不要なストレスを軽減します。モルガンスターン泌尿器科学および男性の健康センターによると、混雑した前立腺は、腺自体の中の前立腺液の過剰な蓄積の産物です。これは、性的成熟に達した後いつでも発生する可能性がありますが、年配の男性で発生する可能性が高いです。前立腺のうっ血を防ぐ最も簡単で迅速な解決策は、定期的に自慰行為をして、体液の蓄積を解放することです。

前立腺マッサージ

前立腺マッサージのために泌尿器科医を訪問することは、別の可能な治療です。このアドバイスは、Morganstern Urology and Men's Health Centerから提供されますが、G.F。が実施した研究でも確認されています。パス等他、Andrologiaの1980年1月号に掲載されています。この研究では、前立腺がうっ血し肥大した25人が10回の前立腺マッサージを受け、それにより前立腺の過剰な大きさ、痛み、うっ血が軽減されました。前立腺マッサージは、肛門からの前立腺への内部アクセスと刺激によって行われます。前立腺マッサージを自分でまたは性的パートナーと行うことができると示唆しているサイトもありますが、最も安全なルートは訓練された医師に頼ることです。

歩く

定期的に活発な歩行を行い、身体の動きを通して前立腺を自然にマッサージします。 Menstuff.orgの個人によると、定期的な運動は前立腺肥大または急性前立腺炎の症状を予防または軽減するのに役立ちます。ほぼすべてのエクササイズが可能ですが、唯一の注意点は、シートからの圧力が前立腺に不要なストレスを追加する可能性があるため、自転車(ロードバイクまたは静止したバイク)に乗らないことです。上記のエクササイズと組み合わせて使用​​すると、週に5回以上30分のエクササイズを行うと、痛みを和らげ、混雑した前立腺の再発を防ぐことができます。