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高デキストロースを含む食品のリスト

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ブドウ糖としても知られるデキストロースは、体内の重要なエネルギー源である単純な糖です。デキストロースは、果物や蜂蜜を含む多くの種類の食品に自然に含まれています。公益科学センターによると、アメリカ人は毎年約25ポンドのデキストロースを消費しています。デキストロースは過去により一般的に使用され、今日ではしばしばグルコースと呼ばれています。

はちみつ

ハチミツには、デキストロースなどの天然の糖が含まれています。蜂蜜中のデキストロースは血液にすばやく吸収され、消費されるとすぐに体内のエネルギー源に変わります。砂糖協会によると、蜂蜜は約30パーセントのデキストロースで構成されています。

パッケージ製品

デキストロースは、ケーキミックスやフロスティング、クッキー、クラッカー、プレッツェルなど、砂糖を多く含む多くの一般的なパッケージ製品やベーキング食品に大量に含まれています。デキストロースを含むすべての糖の過剰摂取は、免疫系の抑制や感染症に対する身体の防御の低下など、多くの健康への悪影響をもたらします。血糖値の急激な上昇を引き起こします。消化器系の問題;コレステロール値が上昇する可能性があります。

デザート

デザートの大部分はデキストロースが豊富です。アイスクリーム、アップルパイ、ブラウニー、クッキーなどの一般的なデザートはすべて、ブドウ糖の優れた供給源です。食品会社は通常、コーンスターチから生産されたデキストロースを「コーンシュガー」として栄養表示に記載しています。

純粋なデキストロース

純粋なデキストロースは、栄養補助食品として単独で購入でき、甘and糖よりも20パーセント甘いです。それは完全にトウモロコシに由来し、比較的安価です。デキストロースは、テーブルシュガーを置き換えることができ、多種多様な食べ物や飲み物を甘くするために使用できます。

コーンシロップ

コーンシロップは、デキストロースやフルクトースなど、コーンに由来するいくつかの種類の砂糖の組み合わせです。コーンシロップは、コーンスターチを酸と酵素で処理した結果として作られた液体甘味料です。空のカロリーを除いて栄養価はほとんどなく、ソーダ、ファーストフード、パッケージ製品など、さまざまな食品に含まれています。市販のコーンシロップは、20〜98パーセントのデキストロースです。



コメント:

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