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炭水化物と糖分の少ない食品

ハーバードスクールオブパブリックヘルスによると、白パンや砂糖入りの調合物など、高度に加工され洗練された炭水化物を過剰に食べると、栄養素の摂取が制限されるだけでなく、体重が増加する可能性もあります
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